Liputan6.com, Jakarta Meditasi tak hanya bisa dilakukan orang dewasa, anak-anak pun bisa mempraktikkannya. Apalagi meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi.
Menurut penelitian, teknik meditasi bisa membuat anak-anak kurang mengembangkan depresi.
Teknik meditasi Buddha merupakan teknik psikologis yang berfokus pada pernapasan, kesaran, dan perhatian. Dr Anthony Seldon, dari sekolah swasta elite Wellington College Berkshire menyerukan agar murid-murid menyisihkan waktu di setiap harinya untuk latihan berkonsentrasi.
Ia mengaku memiliki jadwal meditasi setiap harinya untuk membantu anak-anak belajar bagaimana berkonsentrasi. Sejumlah sekolah swasta juga sudah mulai memperkenalkan kelas meditasi.
Menteri Pendidikan David Laws mengatakan, ia berpikir meditasi bisa membantu meningkatkan sikap di dalam kehidupan anak-anak.
"Saya pikir kami sangat tertarik mempromosikannya dan kita pasti memikirkannya," kata Laws seperti dilansir MailOnline, Jumat (13/3/2014).
Laws menambahkan, meditasi bisa memotivasi orang, memiliki sikap di dalam kehidupannya.
Tahun lalu, sebuah penelitian menemukan meditasi bisa digunakan untuk mengurangi stres di kalangan siswa. Pekan lalu Dr Seldon menyarankan anak-anak yang mengalami tekanan dan kepanikannya meningkat perlu mempelajari teknik yang bisa membantunya mengatasi stres.
"Meditasi terbukti menjadi alat yang sangat berharga untuk membantu meningkatkan ketahanan anak-anak terhadap stres psikologis," kata Dr Seldon.
Kelas Meditasi di Sekolah Bisa Kurangi Stres pada Anak
Meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi dan mencegah terjadinya stres.
diperbarui 14 Mar 2014, 18:00 WIB(Foto: East-westdetox)
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Aksi Gangster Bikin Resah, Pj Gubernur Jateng Minta Ada Shock Therapy
Sidang Dugaan Korupsi Harvey Moies, Saksi Klaim PT Timah Biaya Operasional Smelternya Lebih Rendah
Bisa Cegah Serangan Jantung, Ketahui Manfaat CT Calcium Score
Top 3 Berita Hari Ini: Bagikan Foto Bareng Iriana Jokowi yang Berulang Tahun 1 Oktober, Annisa Pohan Disebut Ibu Negara di Masa Depan
Bambang Pacul Ditunjuk Jadi Wakil Ketua MPR dari PDIP
7 Manfaat Daun Pisang Kering bagi Kesehatan, Bukan Hanya Limbah Biasa
Manchester City dan Liverpool Berebut Pemain Spanyol di Januari 2025
Menunggu Gebrakan Kuartet Pimpinan DPRD Garut Dukung Kemajuan Garut Lima Tahun ke Depan
Sertifikasi Halal di Indonesia: Siapa yang Berwenang Mengeluarkan dan Kontroversi Terkini
Ahmad Muzani Terpilih Jadi Ketua MPR Periode 2024-2029
Anthony Joshua Terkena Larangan Bertanding usai Kalah KO dari Daniel Dubois
Apakah Alien Nyata Keberadaannya? Ini Penjelasan dari Para Ilmuwan