Liputan6.com, Jakarta Rutin melakukan aktivitas fisik, tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian terbaru menemukan, berolahraga selama 20 menit dalam sehari, membantu mencegah terjadinya flu.Peneliti memperkirakan, bila dalam seminggu seseorang melakukan aktivitas fisik selama 2,5 jam, maka dapat mengurangi risiko penyakit flu sekitar 10 persen. Angka ini didapat setelah London School of Hygiene & Tropical Medicine melakukan sebuah survei online, yang melibatkan 4.800 peserta.Temuan itu menunjukkan bahwa 100 kasus flu per 1.000 orang dapat dicegah hanya dengan rutin melakukan aktivitas fisik. Di Inggris, setiap orang disarankan untuk melakukan aktivitas fisik moderat selama 150 menit seperti berkebun, menari, dan jalan cepat. Atau rutin melakukan aktivitas selama 75 menit yang terdiri dari olahraga berat, berjalan, atau aerobik setiap minggu. Hasilnya, tiga dari empat warga di sana gagal melakukan ini.Selama musim flu di musim dingin, hanya 4,7 persen dari laporan yang positif mengidap gejala flu dibandingkan dengan 6,0 persen pada tahun 2013. Dr Alma Adler, Duta National Science & Engineering Week dan Research Fellow di London School of Hygiene & Tropical Medicine mengatakan, pihaknya sangat tertarik untuk meneliti ini lebih dalam. Sebab, olahraga adalah salah satu kegiatan yang dapat dilakukan setiap orang, dapat terhindar dari penyakit flu."Kita harus hati-hati terhadap penelitian awal ini. Namun, ini benar-benar menunjukkan manfaat kesehatan dari aktivitas fisik," kata dia seperti dikutip Daily Mail, Senin (17/3/2014)
Cara Gampang Usir Flu
Penelitian terbaru menemukan, berolahraga selama 20 menit dalam sehari, membantu mencegah terjadinya flu.
diperbarui 17 Mar 2014, 13:00 WIBDi Indonesia, khususnya di Jakarta, sudah banyak pusat kebugaran yang menyediakan latihan yoga, mulai dari yang ringan sampai berat
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Jadwal Liga Champions 27-28 November 2024, Siaran Langsung SCTV dan Vidio
Cara Buat Abstrak Skripsi: Panduan Lengkap untuk Mahasiswa
Selain Tembak Mati AKP Ryanto Ulil, AKP Dadang Iskandar Juga Tembaki Rumah Dinas Kapolres Solok Selatan
Keponakan Suami Megawati Diduga Turut Ditangkap Terkait Kasus Judi Online Pegawai Komdigi
Apa Itu Ahli: Pengertian, Jenis dan Peran Penting dalam Berbagai Bidang
BPHTB dan Retribusi Dihapus, Harga Rumah Turun Rp 10,5 Juta
Tips Skincare untuk Pemula: Panduan Lengkap Merawat Kulit yang Mudah Dilakukan
Pengakuan Jung Woo Sung Soal Cinta Satu Malam Kembali Dibahas Usai Hubungan dengan Moon Gabi Viral
IHSG Ditutup Menguat di Awal Pekan, Sektor Keuangan Memimpin
Tips Membuat CV yang Menarik: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Karier Anda
Apa Itu Aksiologi dalam Filsafat: Pengertian, Aspek dan Penerapannya
Perusahaan Jasa Keuangan Punya Calon Mendag AS Akuisisi 5% Saham Tether