Ibu Hamil, Hati-hati Ya Bila Mau Olahraga!

Liputan6.com, Jakarta Aktivitas fisik selama masa kehamilan membantu para ibu terhindar dari berat badan berlebih, serta membuat janin dalam kandungan turut merasakan manfaatnya. 

Namun, Direktur Kedokteran Janin Ibu di Rumah Sakit Mount Sinai, New York City, Amerika Serikat, Dr Joanne Stone menyadari, butuh energi ekstra dan  kuat bagi ibu agar dapat menyeimbangkan tubuh selama beraktivitas, dan itu tidak mudah untuk siapa saja. Ia mengatakan, bila tidak ada keseimbangan maka berisiko jatuh dan menyebabkan terjadinya komplikasi.

"Tapi secara keseluruhan, olahraga bermanfaat selama masa kehamilan. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga, akan mengurangi gejala kehamilan yang mengganggu, seperti sakit punggung dan lain-lain," kata Joanne dikutip FoxNews, Kamis (1/5/2014)

Agar detak jantung selama berolahraga dalam keadaan baik, ia menyarankan agar para ibu tetap dalam kondisi terhidrasi dengan baik, dan makan yang cukup baik sebelum dan sesudah berolahraga.