Lewat Joged Fitness, Liza Natalia Padukan Jaipong dan Tari Zumba

Liputan6.com, Jakarta Instruktur senam yang juga penyanyi dangdut Liza Natalia sepertinya tak pernah dimakan usia. Meski umurnya nyaris menyentuh angka 40 tahun, ia tetap terlihat awet muda. Kuncinya, Liza rajin berolahraga sehingga membuat tubuh tetap bugar.

Hal ini pula yang ingin ditularkan Liza ke seluruh masyarakat Indonesia. Bertempat di FX Sudirman, Jakarta Pusat, Sabtu (7/6/2014), Liza meluncurkan DVD kebugaran berjudul Joged Fitness. Di album yang berisikan instruksi gerakan aerobic itu, Liza memadukan banyak musik. Diantaranya jaipongan, dangdut hingga Zumba Dance.

"Pada dasarnya saya pakai semua gerakan yang bisa diterapkan secara mudah oleh masyarakat. Koreografinya juga nggak sulit, sudah familiar bagi masyarakat kok. Yang penting badan bergerak, enjoy dan berkeringat," kata Liza usai acara.

"Kebetulan saya membuat formula senam baru, terinspirasi dengan goyangan-goyangan yang lagi heboh sekarang ini. Jadi joget yang membugarkan tubuh. Seperti pembentukan bokong dan perut. Makanya banyak menggabungkan musik, seperti dangdut dan RnB," lanjut dia.

Dokter Sonia Wibisono yang hadir dalam acara tersebut menimpali bahwa Joget Fitness bisa diikuti oleh penderita sakit jantung dengan beberapa catatan. Misalnya tidak terlalu berlebihan dalam berolahraga,

"Jadi kalau orang biasa durasinya satu jam, penderita jantung cukup 30 menit saja. Begitupula dengan penderita diabetes dan hipertensi. Yang jelas, setiap orang dasarnya wajib berolahraga," sahut Sonia.(Jul/Feb)