Liputan6.com, Jakarta Beragam jenis hidangan berbahan dasar ayam dapat kita sajikan di atas piring. Mulai dari ayam panggang, salad ayam, sup ayam, dan hidangan ayam lainnya. Jika Anda menyukai daging, ayam merupakan pilihan terbaik bagi Anda. Tidak hanya membuat makanan lezat, ayam juga jauh lebih sehat bila dibandingkan dengan daging merah.
Jika Anda masih bertanya mengapa harus menyantap ayam ketimbang daging merah, berikut alasannya, seperti dikutip Health Me Up, Kamis (19/6/2014):
Kesehatan tulang
Ayam mengandung mineral seperti kalsium yang dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda. Ayam juga merupakan sumber terbaik dari selenium yang dapat membantu Anda mengurangi risiko untuk mengembangkan arthritis di kemudian hari.
Kesehatan jantung
Ayam mengandung vitamin B6 yang bertanggung jawab untuk menurunkan tingkat homosistein Anda. Homosistein adalah asam amino yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Asam lemak omega-3 pada ayam juga membantu Anda mengurangi tingkat trigliserida sehingga mengurangi plak dan peradangan di dinding arteri.
Protein
Ayam adalah salah satu sumber terbaik bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan. Mengonsumsi ayam akan membantu Anda meningkatkan pertumbuhan dan pembangunan otot tubuh Anda. Itu pun harus diimbangi dengan berolahraga beban.
Sembuhkan pilek dan flu
Banyak orang meyakini bahwa sup ayam ampuh untuk menyembuhkan pilek dan flu. Dalam sebuah penelitian disebutkan, ayam dapat membantu Anda membersihkan lendir di saluran pernapasan yang menyebabkan hidung tersumbat. Ayam juga dapat menyembuhkan radang tenggorokan
Anti depresan
Ayam juga merupakan sumber terbaik dari tirptofan, asam amino yang memberikan perasaan nyaman bagi tubuh. Ayam juga dapat meningkatkan tingkat serotonin dalam otak Anda sehingga meningkatkan suasan hati Anda dan membantu Anda tidur nyenyak.
Kenapa Orang Harus Makan Ayam?
Tidak hanya membuat makanan lezat, ayam juga jauh lebih sehat bila dibandingkan dengan daging merah.
diperbarui 19 Jun 2014, 12:06 WIBAyam | Via: istimewa
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Kembali Digelar, Pameran Ini Dukung Pemerintah Ciptakan Bangunan Rendah Karbon
Manga Rurouni Kenshin: Hokkaido Arc Vakum Gara-Gara Nobuhiro Watsuki Sakit
Studi: Kehamilan Bia Sebabkan Perubahan Meluas pada Otak Ibu
5 Cara Mengajarkan Anak agar Memiliki Empati yang Tinggi
6 Harga Barang Rusak yang Dijual di Facebook Ini Tak Sesuai, Bikin Tepuk Jidat
Kesehatan dan Hemat, Ini 5 Keuntungan Menggunakan Wadah Dapur Berbahan Alami
Toyota Camry Model 2025 Bersiap Sapa Pasar Thailand
Keluarga atau Karier? Ini 7 Sikap Dilema Seorang Ibu yang Bekerja
PNM Berikan Penghargaan kepada Wartawan Inspiratif di Journalist Journey 2024
Perjalanan Karier Marissa Haque, Berawal dari Aktris hingga Jadi Akademisi
Panglima TNI Agus Subiyanto Resmikan Lima Batalyon Penyangga Daerah Rawan
Intip Hasil Jepretan Kamera Xiaomi 14T Pro, Seperti Apa?