Liputan6.com, Jakarta Mungkin beberapa dari Anda sudah mengetahui bahwa gorengan tidak termasuk makanan yang dianjurkan saat buka puasa. Tapi tahukah Anda bahwa konsumsi lemak saat berbuka tidak dibutuhkan tubuh. Pasalnya, selama puasa, hanya karbohidrat, protein dan air yang berkurang.
Demikian disampaikan Ahli Gizi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc di sela-sela diskusi kesehatan Puasa Sehat Bersama Aqua di Hotel Ritz Carlton, Pacific Place, Jakarta, Rabu (25/6/2014).
"Saat puasa, kita kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan bisa jadi ini alasan banyak orang gemuk setelah puasa. Padahal orang puasa harusnya beratnya turun," katanya.
Saptawati pun berpesan, untuk menjaga tubuh tetap sehat, disarankan untuk memperhatikan asupan karbohidrat dan protein serta minum air putih sebanyak yang kita mampu agar tubuh tetap terhidrasi.
Saat Buka Puasa, Sebaiknya Hindari Gorengan
Selama puasa, hanya karbohidrat, protein dan air yang berkurang.
diperbarui 25 Jun 2014, 18:00 WIBIlustrasi gorengan | Via: istimewa
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Jenderal Angkatan Darat Luong Cuong Jadi Presiden Vietnam
PDIP Kembali Jadi Ketua di Banggar DPR, Ini Susunan Lengkap Pimpinan
Marc Marquez Sempat Diganggu Lalat sebelum Menangkan MotoGP Australia 2024
Gapki Usul ke Prabowo Subianto Minta Dibentuk Badan Sawit Nasional, Buat Apa?
7 Zodiak Paling Anggun dalam Penampilan, Sikap, Pola Pikir, dan Interaksi
Rahasia 3 Buah Alami Penghilang Jerawat dan Bekasnya, Raih Kulit Mulus Tanpa Perawatan Harga Selangit!
7 Potret Margin Wieheerm Berkebaya saat Wisuda Sarjana Hukum, Inspirasi Kondangan
Jadwal dan Live Streaming BRI Liga 1 2024/2025 Super Big Match: Persebaya Surabaya vs PSM Makassar di Vidio
Peselancar Italia Tewas Seketika Usai Tertusuk Ikan Todak di Mentawai
Sinopsis Film Bolehkah Sekali Saja Ku Menangis: Perjalanan Penyembuhan Trauma dan Isu Mental
Gunung Lewotobi Laki-Laki Erupsi 1.000 Meter ke Arah Barat, Waspada Radius Bahaya
Istana: Wantimpres Berbeda dengan Penasihat Khusus Presiden