Liputan6.com, Jakarta Ada rasa enggan muncul di raut wajah seseorang ketika dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga jika ingin sehat. Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
"Karena itu, berolahraga menjadi wajib hukumnya. Tubuh Anda tidak akan sehat dan bugar bila Anda tidak berolahraga," kata dr. Muhammad Suwardi, ditulis Health Liputan6.com, ditulis Sabtu (12/7/2014)
Menurut Suwardi, sehat saja belum cukup. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, tubuh akan sehat sekaligus bugar.
"Kenapa? Karena olahraga memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar, akan membuka sumbatan sisa-sisa sampah metabolik berupa lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah," kata Suwardi menambahkan.
Penulis buku `Solusi Sehat Islami` ini melanjutkan, selain itu, organ-organ tubuh yang lain, akan mendapat suplai darah yang segar. "Apa jadinya bila tumbuh-tumbuhan di pekarangan rumah kita tidak mendapat suplai air yang cukup? Tahu `kan, jawabannya?."
Ketua Forum Kajian Islam dan Kedokteran Indonesia lebih lanjut menjelaskan, apabila sirkulasi darah berjalan dengan lancar, maka organ-organ tubuh akan memperoleh oksigen yang cukup, serta zat-zat gizi yang sangat diperlukan.
Kemudian, kata dia, terjadilah pertukaran zat-zat gizi, ada yang diserap dan apa yang dibuat. "Zat-zat yang tidak bermanfaat akan dibuang melalui pori-pori kulit sebagai keringat. Melalui ginjal sebagai urine, dan melalui saluran cerna sebagai feses, serta melalui pernapasan sebagai karbondioksida," kata dia.
Cara Sehat Alami secara Islami
Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
diperbarui 14 Jul 2014, 12:30 WIBMenggunakan "tronza", Ana Iraizoz memotong batang pohon saat kejuaraan olahraga pedesaan di festival San Fermin yang dihelat di Pamplona, Spanyol Utara, (8/7/2014). (AFP PHOTO/Ander Gillenea)
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Melihat Rumah Modular LG Smart Cottage, Dibangun Hanya 2 Hari dan Bisa Hasilkan Energi Sendiri
Jangan Jadikan Doa sebagai Sarana, Seharusnya Begini supaya Berkah Kata Buya Yahya
Metrosexual Adalah: Fenomena Gaya Hidup Pria Modern
Rekap Hasil Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia Lolos ke Perempat Final
Neuroscience Adalah: Menjelajahi Misteri Otak dan Sistem Saraf
Erick Thohir: Bulog Butuh Suntikan Rp 26 Triliun Buat Operasi Pasar Biar Tak Utang
Top 3 Berita Hari Ini: Lebih Tinggi dari Orangtuanya, Kemunculan Barron Trump di Pidato Kemenangan Donald Trump Bikin Salah Fokus
Runvestasi 2024 Hadir, Investasi Bisa Dimulai dengan Modal Rp 10 Ribu
Shin Tae-yong Pastikan Asnawi Tetap Absen saat Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ini Alasannya
Mengenal Metal Adalah Genre Musik yang Penuh Energi dan Kontroversi
Intip, Gaji KPPS Pilkada 2024 Serta Tugas dan Wewenangnya
Penuh Tradisi, Cara Desa Adat Kemiren Banyuwangi Rayakan Hari Jadi