Liputan6.com, Jakarta Masturbasi dipercaya oleh sejumlah individu baik untuk kesehatan, karena bermanfaat untuk meringankan stres dan melepas ketegangan seksual. Namun pada kenyataannya, ketika masturbasi menjadi candu, maka berdampak pada kesehatan mental dan fisik individu tersebut.
Menurut penelitian, masturbasi yang dianjurkan adalah 3 sampai 7 kali dalam seminggu. Jika individu melakukan masturbasi lebih dari itu, maka tergolong candu. Para peneliti mengingatkan bahwa masturbasi yang berlebihan menyebabkan terjadinya pembengkakan alat kelamin pada pria dan wanita.
Bila Anda tergolong candu dalam masturbasi, maka segera hentikan kebiasaan buruk tersebut. Jangan sampai Anda mengalami ejakulasi dini. Maka itu, hentikan segera kebiasaan itu.
Di bawah ini, terdapat 10 cara yang dapat dilakukan untuk hentikan kecanduan masturbasi seperti dikutip Boldsky, Selasa (9/9/2014);
1
1. Mencari hobi baru
Jika Anda mampu menemukan hobi baru, maka dapat membantu Anda berhenti dari masturbasi berlebihan. Dengan mencari hobi baru, akan membantu Anda mengalihkan segala pikiran ke tempat lain, yang membuat Anda sibuk dengan hobi baru tersebut.
Misalnya saja, Anda dapat mencoba hobi baru dengan berolahraga.
2. Olahraga
Selain membuat tubuh semakin bugar dan sehat, berolahraga pun memberikan Anda sensasi yang sama seperti Anda melakukan masturbasi, bahkan lebih.
Advertisement
2
3. Hindari suasana sepi
Menghindari diri dari suasana sepi merupakan cara sederhana untuk berhenti masturbasi. Ketika Anda kesepian, Anda akan cenderung melakukan hal-hal seperti itu.
4. Tidur lebih awal
Tidur lebih awal adalah cara lain untuk berhenti dari masturbasi berlebihan. Menurut penelitian, individu yang tidur larut malam, memiliki kecenderungan untuk menonton film porno dan membanca komik atau novel erotis, yang membuatnya aktif masturbasi.
3
5. Campakan video atau DVD porno
Menyampakan video atau DVD porno yang Anda miliki akan membantu memecahkan masalah ini. Karena pada akhirnya, Anda akan kehilangan minat untuk masturbasi.
6. Bantuan spiritual
Carilah bantuan spiritual agar Anda merasa lebih baik. Perdalam ilmu agama Anda, agar dapat menentukan arah yang lebih baik lagi.
Advertisement
4
7. Kemauan yang kuat
Untuk berhenti masturbasi, harus memiliki kemauan serta niat yang kuat. Kebiasaan buruk ini membutuhkan niat yang besar, agar otak dan pikiran Anda mampu menerima perubahan itu. Bicaralah pada diri Anda sendiri bahwa Anda benar-benar ingin berhenti dari kebiasaan buruk tersebut.
8. Alihkan kegiatan tangan
Usahakan untuk mengalihkan kegiatan pada tangan Anda. Bila biasanya kerap menyentuh alat vital, mungkin tangan Anda bisa dialihkan untuk membersihkan kebun atau bermain video games.
5
9. Buang semua mainan seks Anda
Jika Anda benar-benar serius ingin berhenti masturbasi, maka buanglah semua mainan seks yang Anda miliki. Mungkin sulit bagi Anda, karena harga dari mainan seks itu yang tidak murah. Tapi demi kesehatan fisik dan mental Anda, lakukanlah.
10. Potong waktu mandi
Jika menghabiskan waktu berjam-jam di kamar atau bak mandi membuat Anda berkeinginan untuk masturbasi, maka potonglah waktu mandi Anda.
Semoga dengan cara di atas, Anda dapat terhenti dari kebiasaan kecanduan masturbasi
Advertisement
