Liputan6.com, Jakarta Agar terhindar dari penyakit degeneratif, ada baiknya Anda mengganti gula pasir dengan pemanis alami lainnya. Sebab, mengonsumsi gula pasir berlebihan menyebabkan terjadinya penambahan berat badan, diabetes, dan penyakit jantung.
Berikut ini 5 pemanis buatan yang dapat menggantikan gula pasir yang cocok dicampurkan ke dalam minuman atau makanan yang dikonsumsi, seperti dikutip Health Me Up, pada Jumat (19/9/2014)
1
1. Madu
Madu adalah pemanis alami yang mengandung beragam manfaat, seperti vitamin dan mineral. Madu pun bermanfaat mengurangi rasa cemas, dan mengobati gangguan pencernaan. Madu juga cocok dicampurkan ke dalam adonan kue, atau semangkuk oatmeal yang biasa disantap di pagi hari. Madu bahkan dikatakan aman bagi penderita diabetes.
Advertisement
2
2. Agave nektar
Agave nektar merupakan ekstrak tanaman agave (semacam kaktus) yang mengandung indeks glikemik rendah. Namun, karena mengandung fruktosa yang cukup tinggi, konsumsi agave penuh perhitungan, dan jangan berlebihan.
3
3. Gula kelapa
Gula kelapa terbuat dari getah yang diekstrak dari pohon kelapa. Gula kelapa sama seperti gula merah, yang kerap digunakan di dalam adonan makanan penutup.
Advertisement
4
4. Sirup maple
Sirup maple diekstrak langsung dari getah pohon maple. Sirup maple mengandung zink, magnesium, dan besi, yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sirup maple juga mengandung antioksidan yang memiliki fungsi sebagai anti kanker, anti bakteri, dan anti diabetes.
