Variasi Camilan Rendah Gula

Liputan6.com, Jakarta Para diabetisi boleh mengonsumsi makanan apa saja, dengan kalori terbatas. Mereka boleh mengikuti makanan keluarga dan menggunakan  gula terbatas sebagai bumbu saja, sedangkan untuk kue-kue manis sebaiknya memanfaatkan gula buah atau gula pengganti yang berkalori rendah.

Hanya saja gula pengganti tidak dapat dimasak karena rasa manisnya akan hilang. Maka cara memanfaatkannya adalah dengan mencampurkan ke dalam masakan di luar api. Dengan cara ini rasa manis masih dapat dipertahankan.

Jika mereka tetap bisa menikmati makanan manis, diharapkan selain memberi kepuasan juga menghindarikan mereka dari stres akibat pembatasan makanan.

5 Hal Prinsip supaya penyakit diabetes dapat dikendalikan:
1. Periksa gula darah secara rutin supaya tetap dalam kondisi baik. Gula darah tinggi dapat mendatangkan komplikasi penyakit penyakit saraf, jantung, ginjal dan lain-lain.
2. Tetap mengatur makanan sesuai dengan kebutuhan kalori yang ditentukan setelah berkonsultasi dengan ahli gizi.
3. Banyak mengkonsumsi serat makanan yang terdapat pada serealia, sayuran, buah dan kacang-kacangan. Serat mampu mengendalikan gula darah.
4. Minumlah obat diabet secara teratur sesuai petunjuk dokter.
5. Olahraga secara teratur.