Liputan6.com, Jakarta Membiasakan diri untuk tidur cepat dengan waktu yang berkualitas, merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan dan kemampuan di otak. Bila kurang tidur, maka proses restorasi dan perbaikan di otak terganggu dan menjadi kurang efektif.
"Ini merupakan pengobatan yang efektif untuk masalah tidur, sehingga penelitian di masa depan harus menguji apakah benar dapat meningkatkan kualitas tidur masyarakat, bermanfaat memperlambat laju penyusutan volume otak," kata Claire Sexton, Penulis Studi dari Universitas Oxford di Inggris, dikutip Health Me Up, Selasa (4/11/2014)
Menurut mereka, pola tidur yang burut dapat menyebabkan efek buruk terhadap sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, berat badan, dan berpengaruh pada memori di otak.
"Selain itu, kurang tidur menyebabkan terjadinya penumpukan protein di otak, dan sel-sel di otak mengalami kerusakan," kata mereka.
Dengan adanya penelitian ini menunjukan bahwa pola tidur berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan di masa depan. Artinya, kualitas tidur yang buruk dapat menjadi penyebab atau konsekuensi dari atrofi di otak.
Mau Otak Senantiasa Sehat, Tidur yang Cukup
Tidur cepat dengan waktu yang berkualitas merupakan cara untuk meningkatkan kesehatan otak
diperbarui 04 Nov 2014, 20:30 WIBPilihlah satu desain kamar tidur terfavorit Anda
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Minggu 6 Oktober 2024
Laris Manis Commuter Line Yogyakarta-Palur, Ini Buktinya
Kemenko PMK Sebut Kurangnya Data Jadi Tantangan Utama dalam Penanganan Korban TPPO
Video TikTok Tentara Israel Berpotensi Buktikan Kejahatan Perang di Gaza
Suami di Lampung Tembak Istri usai Cekcok, Kini Ditangkap
Pesan Menohok Gus Baha bagi yang sok Banggakan Garis Keturunan, Besok di Kuburan Nasab Tidak Penting
Marc Marquez Kembali Buktikan Talentanya di MotoGP Jepang 2024
Viral Kelompok Preman Nyaris Bentrok dengan Warga di Bogor, Ini Penjelasan Polisi
Kronologi Selebgram Lampung Dianiaya Suami ketika Kunjungi sang Anak
Hasil Piala Kapolri 2024: Putra Kalbar Berpeluang ke Semifinal dan Juara Pul A
Kisah Sahabat Nabi, Alqamah yang Kesulitan Syahadat ketika Sakaratul Maut
Benny Susetyo Disebut Sempat Mengeluh Sakit Sebelum Wafat