Liputan6.com, Jakarta Tak perlu bingung memilih cara membuang racun dengan aneka cara. Cukup dengan kebiasaan berolahraga, racun-racun dalam tubuh akan ikut keluar bersamaan dengan keringat yang dihasilkan saat tubuh bergerak.
Berlari, bersepeda, aneka permainan olahraga lain apakah Anda merasa suhu tubuh Anda meningkat? Olahraga memang meningkatkan temperatur tubuh. "Saat temperatur tubuh naik, tubuh secara otomatis berusaha menurunkan suhsu tersebut dengan melebarkan pori-pori kulit. Selain menurunkan suhu cara ini membantu tubuh mengeluarkan racun dari tubuh," ungkap dr. Phaidon L. Toruan M.M dan dr. Widya Murni, Mars dalam buku Rahasia Terkini Awet Sehat.
Advertisement
Selain toksin keluar dari tubuh, olahraga juga membuat cepat pergerakan usus. Sehingga proses pembuangan sisa pencernaan di dalam usus jadi maksimal.
Jadi, tak ada alasan kan untuk tidak berolahraga?
