Liputan6.com, Jakarta Makanan tertentu memiliki efek pembakar lemak atau termogenik yang sangat tinggi. Seperti yang dilansir dari health.com, Kamis (13/11/2014), Jika Anda memakan makanan ini sebagai menu diet maka kalori yang terserap dalam tubuh akan sedikit demi hangus. Makanan ini mengandung nutrisi dan senyawa dapat membantu memicu munculnya percepatan metabolisme. Berikut ulasan makanan untuk diet:
Biji-Bijian
Biji-Bijian
Makanan kaya serat seperti oatmeal atau berbagai olahan beras merah dapat membantu membakar dua kali lebih banyak kalori dari sisa seluruh makan di tubuh.
Advertisement
Daging Tanpa Lemak
Daging Tanpa Lemak
Protein memiliki efek termogenik yang tinggi. Anda bisa membakar sekitar 30 persen dari seluruh makanan selama di pencernaan (dada ayam yang mengandung 300 kalori bisa dihilangkan sekitar 90 kalori).
Produk Susu Rendah Lemak
Produk Susu Rendah Lemak
Produk susu rendah lemak kaya akan kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh dan tulang. Membantu melancarkan metabolisme dengan menguatkan berat otot juga salah satu khasiatnya. Dengan begitu, lemak dalam tubuh akan cepat terbakar.
Advertisement
Teh Hijau
Teh Hijau
Berdasarkan laporan American Journal of Clinical Nutrition, dari eminum empat cangkir teh hijau dalam sehari dapat membantu seseorang menghilangkan lebih dari 6 Kg dalam delapan minggu. Sebab, senyawa dalam teh hijau dapat mempercepat metabolisme.
Cabai
Cabai
Capsaicin merupakan senyawa yang menimbulkan rasa panas dari cabai. Efek memanasnya tubuh karena cabai dapat membantu menghilangkan kalori dalam tubuh. Segala cara mengkonsumi cabai baik mentah, dimasak, dikeringkan, ataupun dalam bentuk bubuk bisa membantu membakar lemak di tubuh Anda. (Jazaul Aufa/Igw).
Advertisement
