Liputan6.com, Jakarta Payudara besar memang mungkin akan terlihat bagus dan menarik perhatian lawan jenis, tetapi ada bahaya di balik itu. Payudara besar tidak hanya bisa menarik perhatian, tetapi juga memberikan efek pada tubuh seperti nyeri pada punggung. Biasanya hal ini terjadi saat wanita bertambah berat badan.
Oleh karena itu, di balik keindahannya, payudara besar akibat lemak justru tak baik bagi wanita. Jika Anda salah satunya, apa yang terlintas dibenak Anda untuk mengatasi hal tersebut?
Advertisement
Sebaiknya, jangan langsung memilih operasi untuk mengatasi hal ini. Namun, lakukan cara alami mengurangi lemak payudara seperti yang dilansir dari Boldsky.com, Jumat (12/12/2014):
Olahraga Push-Up
1. Olahraga Push-Up
Olahraga push-up merupakan cara terbaik untuk mengurangi lemak payudara. Olahraga ini juga bisa membantu mengencang payudara. Lakukan olahraga push-up setidaknya selama 20-25 menit setiap harinya.
Advertisement
Diet
2. Diet
Melakukan diet dengan mengkonsumi sayuran, serta menghindari makanan junk food dan berlemak akan mengurangi lemak payudara dan menyehatkan Anda. Berniatlah kuat dan benar-benar melakukan diet. Sebab, jika dalam rentang waktu 15 hari Anda gagal melakukan diet, justru Anda akan kehilangan bentuk payudara.
Yoga
3. Yoga
Ingin tubuh tetap bugar? Yoga adalah salah satu solusi terbaik. Gerakan yoga mampu mengurangi lemak dan membuat payudara lebih kencang, serta mampu merileskan pikiran Anda.
Advertisement
Hitung Jumlah Kalori
4. Hitung Jumlah Kalori
Menjaga asupan kalori dengan menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi tiap harinya. Carilah makanan yang kaya akan Vitamin B sehingga mampu menurunkan berat badan, salah satunya kadang Almond.
