Liputan6.com, London Satu cangkir buah bluberi per hari bisa membantu mencegah penyakit jantung, terutama bagi perempuan yang sedang memasuki masa menopause.
"Temuan kami menunjukkan bahwa konsumsi rutin bluberi berpotensi menunda perkembangan hipertensi, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular," terang sang peneliti dari Florida University, dokter Sarah Johnson.
Advertisement
Salah satu hal menarik dari penelitan yang dilakukan Johnson adalah bluberi dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. Menurutnya wanita menopause akan rentan mengalami penyakit tersebut.
"Setelah wanita menopause, risiko untuk terkena penyakit kardiovaskular lebih besar," terangnya seperti dilansir Mirror, Selasa (12/1/2015).
Penelitian ini dilakukan Johnson bersama ilmuwan gizi dan olahraga dari Florida State University. Selama delapan minggu, 48 wanita menopause denga pra-hipertensi mengonsumsi 22 gram bluberi kering dan 22 gram plasebo. Selama menjalankan penelitian tersebut, partisipan menjalani pola makan sehat dan berolahraga. Pada awal dan akhir studi meneliti sampel darah partisipan.
Hasilnya, terjadi penurunan tekanan darah sistolik sebesar 5,1 persen dan penurunan tekanan darah diastolik sebesar 6,3 persen. Juga terlihat adanya oksida nitrat yang penting dalam melebarkan pembuluh darah.
Meskipun sudah melihat hasil positif dari penelitian ini, dokter Johnson berencana untuk melakukan penelitian serupa di masa mendatang untuk menentukan dosis lain bluberi untuk memeroleh manfaat lebih maksimal.
