Liputan6.com, New Delhi- Membicarakan manfaat yoga memang tak ada habisnya. Selain bisa untuk mengurangi rasa stres, penurunan berat badan, fleksibilitas tubuh, memperbaiki pernapasan ternyata rutin berlatih yoga bisa membuat rambut berkilau dan kulit bersinar.
"Yoga bisa memerangi stres. Stres sendiri bisa merugikan ke banyak bagian tubuh seperti rambut dan kulit jadi kusam. Nah dengan yoga, stres bisa berkurang sehingga kulit dan rambut pun tak kena dampaknya.Yoga pun bisa meningkatkan sirkulasi darah serta mendetoksifikasi kulit dan membantu pertumbuhan rambut," terang ahli yoga, Sunaina Rekhi seperti dilansir Times of India pada Kamis (15/1/2015).
Advertisement
Rekhi menjelaskan beberapa gerakan yoga yang baik untuk kulit dan rambut adalah:
1. Vajrasana (thunderbolt pose)
Meningkatkan suplai darah dan energi ke bagian atas tubuh.
2. Sirsasana (headstand pose)
Posisi terbalik ini membawa nutrisi dan oksigen ke wajah sehingga menciptakan efek kulit dan rambut bercahaya.
3. Adho muka svanasasana (downward facing dog pose)
Gerakan ini membuat kepala turun ke bawah sehingga merangsang aliran darah ke kepala dan meningkatkan sirkulasi darh di wajah dan kepala.
4. Ustarasana (camel pose)
Meningkatkan aliran darah ke area kepala sehingga meningkatkan asupan nutrisi bagi kulit kepala.
