Liputan6.com, Jakarta Butuh tambahan semangat untuk berolahraga? Coba minum secangkir kopi terlebih dahulu. Tak cuma membantu menjaga agar tubuh tak mengantuk, manfaat kandungan kafein pada secangkir kopi pun bisa membantu membuat olahraga jadi lebih berenergi dan menyenangkan.
Peranan kopi ini terbukti dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Applied Physiology. Peneliti menganalisis partisipan yang mengonsumsi dua cangkir kopi 90 menit sebelum olahraga di sepeda statis. Ternyata, mereka jauh merasakan baha olahraga jadi terasa lebih mudah dibandingkan yang tidak minum kopi. Minum kopi membuat berolahraga jadi lebih menyenangkan.
Tak cuma berhenti di situ manfaat kopi dalam berolahraga. Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Griffith University dan The University of Queensland ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi bisa mengurangi hasrat untuk makan seperti dilansir laman Good Housekeeping, Kamis (29/1/2015).
Hal ini terlihat usai minum kopi lalu berolahraga, kemudian disajikan sandwich prasmanan. Mereka yang minum kopi sebelum olahraga rata-rata makan 72 kalori lebih sedikit dibandingkan yang mengonsumsi plasebo.
Minum Kopi Sebelum Olahraga Agar Lebih Berenergi
Butuh tambahan semangat untuk berolahraga? Coba minum secangkir kopi terlebih dahulu.
diperbarui 29 Jan 2015, 19:30 WIBIlustrasi. Foto: Huffingtonpost
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Harga Selangit, Fans Kompak Tak Beli Tiket Fan Meetup Lisa BLACKPINK di Jakarta
Musik Mozart Buat Bayi Lebih Pintar Ternyata Mitos, Ini Penjelasannya
Naudzubillah! Ini 4 Permohonan Penduduk Neraka yang Tidak Akan Dikabulkan Allah
Kementan dan BUMN Siap Kolaborasi untuk Capai Swasembada Pangan
Arsenal vs Shakhtar Donetsk: Kesempatan Emas Gabriel Jesus Bangkit
6 Pemain Terbaik Manchester United Era Premier League: Bukan Cristiano Ronaldo, Sosok Ini Klaim Cap Terhebat
Program 100 Hari Prabowo dan Kabinet Merah Putih, Apa Prioritas Pentingnya?
Motif Batik Gajah Oling Resmi Jadi Kekayaan Intelektual Banyuwangi
Wamendagri Bima Arya Tekankan Pentingnya Daerah Aktifkan Desk Pilkada untuk Antisipasi Potensi Konflik
Hari Santri 2024, Puluhan Ribu Siswa SD-SMP di Kota Tangerang Diwisuda Akbar Tahfidz
Intip Fasilitas Mewah Pesantren VIP Dengan Biaya Rendah
Manchester City Siap Lakukan Segalanya Demi Dapatkan Bintang Bayer Leverkusen