Liputan6.com, New York- Popularitas yoga semakin menanjak termasuk di kalangan anak-anak. Di Amerika Serikat jumlah anak yang melakukan olahraga kombinasi peregangan tubuh dan pernapasan meningkat.
Yoga di kalangan anak-anak berusia 4-17 tahun meningkat menjadi 3,1 persen di tahun 2012, sebelumnya hanya 2,3 persen. Jika diterjemahkan dalam angka, sekitar 400.000 anak berlatih yoga menurut data National Institutes of Health and the Centers for Disease Control and Prevention seperti diungkapkan pada laman Livescience.
Advertisement
Manfaat olahraga yang satu ini memang luar biasa banyak. Beberapa di antaranya sebagai berikut seperti dilansir laman Parents, Jumat (12/2/2015).
1. Fleksibilitas fisik anak jadi terlatih karena yoga mengajarkan untuk menggunakan semua otot pada tubuh mereka.
2. Kunci elemen dari yoga adalah keseimbangan. Hal ini mampu membuat anak tenang secara fisik.
3. Meningkatkan fokus dan konsentrasi. Berlatih yoga mendorong anak untuk membersihkan pikiran dan fokus pada usaha.
4. Meningkatkan kepercayaan diri.
