Liputan6.com, Jakarta - Risiko mengalami rheumatoid arhritis dapat dihindari bila rutin mengonsumsi ikan yang berminyak (oily fish). Ini merupakan bukti dari hasil penelitian yang telah diterbitkan ke dalam Annals of Rheumatoid Diseases.
Rheumatoid arhritis merupakan satu penyakit yang menyebabkan terjadinya pembengkakan, peradangan, dan kekakuan pada sendi yang paling banyak dialami oleh individu berusia lebih dari 50 tahun.
Makanan yang diasup sehari-hari menjadi obat alami agar terhindar dari kondisi ini. Bagaimana pun makanan adalah obat yang paling murah dan paling kuat dalam menanggulangi penyakit tertentu, termasuk rheumatoid arhritis.
Selama hasil dari penelitian itu dimasukkan ke dalam jurnal tersebut, selama 15 tahun para ilmuwan melihat kebiasaan makan para wanita berusia di atas 30 tahun yang mengonsumsi satu porsi ikan berminyak setiap minggunya.
Dikutip dari Daily Mail, Jumat (20/2/2015) ditemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi setidaknya satu porsi ikan berminyak seminggu sekali, memiliki risiko menderita rheumatoid arthritis 52 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang kurang melakukannya di waktu yang sama.
Ikan berminyak seperti salmon, sarden, makerel adalah sumber terbaik dari vitamin D, protein, sejumlah vitamin B dan selenium. Ikan-ikan ini juga sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang jelas baik bagi kesehatan kita.
Makanan Pengobat Sendi Kaku
Ikan yang berminyak seperti salmon dan sarden bermanfaat bagi kita agar terhindar dari rheumatoid arthritis
diperbarui 21 Feb 2015, 15:00 WIBTak cuma gurih dan nikmat, ini lima manfaat ikan sarden bagi tubuh. (Foto: Fratique.fr)
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Kawanan Begal Sasar Warkop di Jaktim, Pelaku Bacok Penjaga dan Rampas Ponsel
Kripto Ini Bangkit pada 2024, Bagaimana Nasibnya 2025?
4 Tips Memilih Batik yang Cocok dengan Warna Kulit agar Tampil Lebih Menawan dan Elegan
Model Baju Wanita Atasan Batik yang Akan Ngetren di Tahun 2025, Suka yang Mana?
4 Tanda Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Garam, Perhatikan Kondisi Tubuh
Trump Janji Terapkan Hukuman Mati bagi Pemerkosa hingga Pembunuh
Konsep Taman Bermain di Akikah Bebingah Putri Erina Gudono, Digelar Berbarengan dengan Ultah Kaesang Pangarep
Dianggap Rakus Energi, Rusia Larang Penambangan Kripto di 10 Wilayah
Bos PLN Pastikan SPKLU di Jalur Pantai Selatan Jawa Barat, Wisata Pakai Mobil Listrik Jadi Tenang
Daftar Makanan Khas Lombok Penuh Rempah, Gurih dan Bikin Ngiler
Prediksi Liga Inggris Manchester City vs Everton: Badai Belum Berlalu
Keren, Peternakan Modern di Banyuwangi Ini Produksi Susu 32 Ton Per Hari