Tak Ingin Mendengkur Saat Tidur? Coba Lakukan Ini

Liputan6.com, Jakarta Pengobatan non medis dapat diberikan untuk mencegah seseorang tidur mendengkur. Sejumlah studi telah menunjukkan, mempraktikan cara ini dapat mengobati atau mencegah seseorang mengalami kondisi tidak mengenakan ini.

Barbara Phillips, Medical Director Sleep Laboratory, University of Kentucy College of Medicine, USA mengatakan, lakukanlah latihan sederhana untuk mencegah terjadinya dengkuran saat tidur dengan mendorong ujung lidah ke langit-langit mulut lalu menggeser mundur lidah.

Sebelumnya, 39 orang pasien dilibatkan untuk penelitian ini. Mereka mendapatkan pengobatan secara acak selama tiga bulan, dan hasil akhirnya adalah pasangan mereka tidak lagi komplain karena mendapati pasangannya tidak lagi mendengkur.

"Latihan secara signifikan dapat mengurangi dengkuran di dalam kelompok penelitian kami," kata penulis studi Geraldo Lorenzi-Filho dari University of Sao Paulo, Brasil dikutip Times of India, Selasa (13/5/2015).