Cokelat hitam memang lebih pahit, namun lebih kaya antioksidan. Jika ingin tidak stres, maka makan dark cokelat adalah wajib hukumnya. (Istimewa)
Kalkun memiliki kandungan anti-depresi paling tinggi karena mengandung sebuah zat alami yang disebut triptifan. Zat tersebut akan membantu Anda merasa lebih baik dan dengan demikian membantu untuk menajaga pikiran tetap tangang dan bahagia. (Istimewa)
Makan ikan secara teratur akan membantu dalam mengendalikan depresi, karena sampai asam lemak omega 3 dapat bekerja pada suasana hati Anda. (Istimewa)
Minum susu juga hal lain yang baik untuk dilakukan ketika Anda menderita depresi. Susu merupakan sumber yang baik untuk protein dan juga mengandung nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh Anda. (Istimewa)
Kacang - kacangan ini juga mampu menghilangkan depresi akibat stres berlebih. Hal ini disebabkan kacang kenari banyak mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mendukung kesehatan mental. (Istimewa)
Antioksidan dalam teh hijau sangat baik untuk mengatasi depresi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terutama kandungan theanin yang mampu menjadi anti-stres. Untuk menambah rasa nyaman, tambahkan madu. (Istimewa)
