Gandum dipercaya sebagai makanan yang tinggi akan karbohidrat juga nutrisi penting untuk tubuh. Beberapa studi menyebutkan bahwa nutrisi pada gandum mampu memberikan suntikan energi baru yang lebih baik bagi tubuh. (Istimewa)
Ketika Anda merasa lelah, cobalah untuk mengkonsumsi ikan salmon yang telah diolah menjadi masakan kesukaan Anda. Cukup makan sedikitnya 50 gram ikan salmon, hal ini sudah bisa membuat Anda lebih bersemangat serta terjaga. (Istimewa)
Omega 3 dalam kacang almond adalah salah satu obat alami yang bisa bantu lelah dalam tubuh berkurang. Selain kacang almond, beberapa biji-bijian juga sangat baik dalam menormalkan kembali stamina tubuh yang berkurang akibat kelelahan. (Istimewa)
Selain sangat sehat untuk kecantikan kulit, buah dengan alpukat dipercaya mampu meredakan kelelahan pada tubuh. Nutrisi berupa vitamin dan lemak sehat dipercaya sangat baik untuk memulihkan stamina seseorang yang tengah berkurang. (Istimewa)
Ubi biasanya dikonsumsi dengan cara di goreng, direbus atau juga dikolak. Nutrisi serta vitamin yang terkandung pada ubi sangat dipercaya mampu meningkatkan stamina tubuh sekaligus membantu sistem pencernaan terjaga. (Istimewa)
