Jika dimakan dalam jumlah yang secukupnya, cokelat hitam bisa memperbaiki sistem cerna dan melawan lemak perut. Untuk itu, cari cokelat yang mengandung 70-80% kokoa. (huffingtonpost.com)
Minyak zaitun
Lemak sehat pada alpukat dapat membantu proses pembakaran lemak secara lebih maksimal sehingga tidak terjadi penimbunan lemak di dalam tubuh. Konsumsilah alpukat tanpa dicampur dengan gula, susu, sirup dan makanan manis lainnya. (AFP PHOTO/ORLANDO SIERRA)
Telur memiliki kemampuan untuk membuat Anda lebih lama kenyang. Hal tersebut karena kandungan amino acid, potein dan lemaknya. Tentu kamu harus memastikan untuk tidak memakannya terlalu banyak, cukup satu telur sehari. (Justin Sullivan/Getty Images/AFP)
Ternyata minyak kelapa satu-satunya lemak rendah kalori di dunia. Minyaknya mungkin bisa masuk dalam bahan makanan untuk mendukung proses diet. Minyak kelapa memiliki sedikit asam lemak dan mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh. (huffingtonpost.com)
Ternyata lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan justru dapat menurunkan berat badan lho. Hal ini karena kacang juga mengandung zat yang dapat membatasi penyerapan lemak oleh tubuh. (huffingtonpost.com)
