Liputan6.com, Jakarta Nutrition and Health Science Executive dari Nutrifood Research Center Mochammad Aldis mengatakan, ketika ingin menerapkan pola diet yang sehat, tentu makanan yang harus dihindari adalah makanan yang memiliki kadar lemak atau nutrisi tertentu yang terlalu banyak.
"Misal kentang goreng atau gorengan yang kandungan lemaknya sangat tinggi dan tidak memiliki kandungan gizi penyeimbang yang lain," kata Aldis saat berkunjung ke Redaksi Health Liputan6.com, SCTV Tower, Senayan City, ditulis Kamis (13/8/2015)
Advertisement
Tentu, masakan seperti inilah yang harus dihindari ketika seseorang ingin memulai pola diet yang sehat. Dan jangan lupa diimbangi juga dengan olahraga.
Aldis menekankan, mengurangi porsi makan bukan berarti memangkas sama sekali asupan yang sebenarnya penting untuk tubuh kita. Lebih baik, lemak, karbohidrat, dan protein tetap terpenuhi. Tentu dalam jumlah yang tidak berlebihan.
