Liputan6.com, Jakarta Salah satu kegiatan yang bisa menjaga kebugaran tubuh adalah berolahraga, namun padatnya aktivitas tidak membuat kita memiliki banyak waktu untuk pergi ke gym. Jika dimaksimalkan rumah merupakan salah satu tempat yang bisa kita ubah menjadi tempat gym.
Agar latihan kamu lebih bermanfaat, persiapkan 5 hal berikut ini agar gym di rumah menjadi lebih bermanfaat.
Advertisement
Mencari ruang kosong
Ruang kosong sebenarnya bisa dimanfaatkan menjadi tempat gym di rumah. Perhatikan sudut-sudut ruangan rumah yang kosong atau gunakan garasi yang tidak terpakai sebagai tempat gym.
Cahaya alami
Selain mencari ruang kosong, perhatikan juga ruangan yang akan dijadikan tempat gym apakah sudah memiliki kualitas cahaya dan udara yang baik. Hal ini sangat penting pertukaran udara selama berolahraga berjalan dengan baik.
Warna ruangan
Beberapa ruangan di gym biasanya dihiasi dengan warna-warna cerah. Kamu bisa mengganti warna cat ruangan gym di rumah menjadi warna kuning atau oranye. Warna-warna cerah dapat menjadi penyemangat kegiatan kamu saat gym di rumah.
Lantai
memilih lantai juga sangat penting bagi kamu yang ingin mengubah rumah menjadi tempat gym. Siapkan lantai kayu yang elastis dan sesuai dengan kebutuhan.
Tata letak
Jangan lupa untuk mengatur tata letak alat-alat kebugaran yang ada dengan rapi. Barbel, bench, dumbbel, treadmil dan berbagai alat lainnya harus ditata dengan rapi agar menghasilkan kenyamanan yang bisa Anda coba.
Jika Anda mencari atau menyewa personal trainer untuk latihan kebugaran di rumah, Seekmi.com memiliki banyak pengalaman dalam menemukan layanan dengan keterampilan sangat baik bagi kebutuhan Anda.
Daftarkan segera atau hubungi Seekmi untuk mendapatkan layanan personal trainer yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
(Seekmi.com)
