Liputan6.com, Jakarta Banyak yang tidak menyangka orang dengan Lupus (Odapus) bisa beraktivitas layaknya masyarakat pada umumnya. Namun Ketua Yayasan Lupus Indonesia, Tiara Savitri membuktikannya.
Sebagai Odapus, Tiara kini begitu mencintai gunung. Tak tanggung-tanggung, sebelas gunung di dalam negeri hingga Everest telah didakinya. Dia bahkan sempat mengajak Odapus lainnya untuk menaklukkan gunung-gunung di Indonesia.
Advertisement
"Lupus bukan akhir segalanya. Dengan Lupus, kita bisa melakukan apapun sebagai orangtua, ibu, istri, kakak adik, wanita karir dan sebagainya. Jadi jangan takut, ketika lupus menghampiri, marilah menjadi Odapus yang produktif," katanya saat ditemui Liputan6.com di di lantai dua, RS Kramat 128, Jakarta, Rabu (30/9/2015).
Berikut tips hidup sehat dengan Lupus, menurut Tiara:
1. Wajib konsumsi sayur dan buah tiga kali sehari
2. Olahraga minimal 30 menit (jalan cepat)
3. Tidak merokok dan minum alkohol
4. Kooperatif dengan terapi yang diberikan dokter
5. Silaturahmi
6. Kelola stres
7. Banyak senyum
8. Berdoa
