Liputan6.com, Jakarta Waktu baru beranjak siang, namun Anda sudah merasa begitu lelah. Berjuang keras menyelesaikan tugas sambil terkantuk-kantuk bukanlah hal yang menyenangkan.
Anda bisa mencoba beberapa tips berikut agar tetap terjaga meski tengah letih saat berada di kantor, seperti dikutip dari laman Inminutes, Senin (30/11/2015)
Advertisement
1. Air dingin
Memercikkan air dingin pada wajah, leher, dan pergelangan tangan bisa membantu Anda kembali segar dan terjaga. Bahkan ketika beranjak dari kursi untuk membasuh wajah pun secara tidak langsung pikiran dan tubuh Anda diajak untuk mulai terjaga.
2. Gerakan ringan
Beristirahatlah dan lakukan gerakan ringan atau berjalan kaki agar peredaran darah kembali lancar dan tubuh menjadi segar.
3. Nyalakan lampu
Ruangan yang terang membuat tubuh tetap terjaga. Jadi nyalakanlah lampu dalam ruangan Anda semaksimal mungkin. Menjaga jarak mata cukup dekat dengan penerangan juga membantu membuat Anda tetap terjaga.
4. Musik
Mendengarkan musik bertempo cepat tentu ampuh meningkatkan mood dan membantu menghilangkan kantuk.
5. Nikmati udara luar
Menghirup udara segar di tempat terbuka dan berjalan-jalan kecil adalah cara sempurna mengembalikan energi Anda.
Mengunyah permen karet
6. Permen karet
Mengunyah permen karet rasa mint juga bisa mengembalikan keterjagaan Anda.
7. Menatap tembok
Jika mata Anda terasa sakit, beristirahatlah sejenak dan tutup mata atau pandang tembok selama 2 menit. Ini akan membuat Anda kembali fokus dan terjaga.
8. Tekan telinga
Menarik lubang telinga secara perlahan dan lembut ke arah bawah agar tetap terjaga mungkin terdengar aneh, tapi cara ini cukup efektif.
9. Cubit
Mencubit bagian tubuh seperti lengan atau area di balik lutut juga bisa membuat Anda kembali terjaga.
10. Camilan rendah kalori
Mengudap buah rendah kalori seperti raspberry, apel, jeruk, dan grapefruit bisa meningkatkan energi Anda.
11. Ngobrol dengan teman
Memulai obrolan dengan rekan kerja membuat pikiran Anda tetap fokus dan terjaga.
12. Minum kopi
Ini adalah cara paling akhir yang bisa Anda tempuh jika cara lainnya gagal.
Advertisement
