Citizen6, Jakarta Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Terong sudah menjadi salah satu makanan yang tidak asing lagi di Indonesia. Terong bisa dihidangkan menjadi terong goreng tepung, tumis terong kecap, terong balado, dan masih banyak lagi.
Baca Juga
Advertisement
Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Kita cukup merogoh kocek Rp 6.000 - 8.000 per kilonya.
Selain harganya yang murah, terong memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Lalu, apa aja sih manfaat dari terong? Simak ulasannya di bawah ini.
1. Kandungan nutrisi phyto pada terong sangat dibutuhkan oleh otak
Bagi Anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan yang lebih baik
Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar Anda.
3. Pencegah diabetes
Terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Pencegah anemia
Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
5. Makanan untuk jantung
Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko membahayakan organ jantung tersebut.
6. Pengontrol tekanan darah tinggi
Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
7. Tulang yang lebih sehat dan kuat
Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
Itu dia manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi terong. Bagi Anda yang ingin hidup sehat, silakan mencoba untuk memulai mengonsumsi terong. (*)
Penulis:
Rohedy Ayucandra F J.
**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6
