Liputan6.com, Jakarta Jika wanita tiba-tiba saja terbangun di malam hari, mereka bakal kesulitan untuk tidur kembali. Andai bisa, tidurnya tidak akan senyenyak di awal. Menurut penelitian di University of Surrey, kaum wanita memang paling sering mengalaminya dibanding pria.
Dari studi yang mereka lakukan itu, 18 persen wanita memiliki kualitas tidur yang buruk. Setidaknya terjadi lima hari selama satu minggu dibanding delapan persen pria.
Baca Juga
Advertisement
Kebanyakan dilaporkan mengalami kesulitan tidur karena mereka merasa khawatir. Mandi hangat sebelum tidur, membantu otak mempersiapkan diri untuk tidur.
Seperti dikutip dari situs Daily Mail, Jumat (1/1/2016), kondisi ini terdengar kontra-intuitif, tapi jika Anda tidak bisa tidur, coba fokus dan tetap terjaga. Penelitian dari University of Glasgow menemukan, psikologi terbalik bisa membantu beberapa penderita mengatasi kondisi ini.
