Liputan6.com, Jakarta Ini mungkin sulit dipercaya, namun ritual benar-benar penting untuk mencapai kebahagiaan. Sebagian besar hari Anda dibentuk dari ritual. Pada pagi hari, Anda menggosok gigi, mandi, dan membaca koran. Ada pula ritual di siang dan malam hari yang biasa Anda lakukan.
Baca Juga
Advertisement
Ritual adalah struktur yang membuat hari Anda berjalan dengan lebih mudah. Mereka tidak memberatkan pikiran Anda, Anda akan melakukan setiap hal tanpa berpikir. Yang paling penting adalah mereka mengarahkan Anda ke tempat Anda berada sekarang dan apa yang harus Anda lakukan. Ritual seperti waktu yang tidak terlihat, dan tanpa ritual, setiap hari baru akan penuh dengan ketidakpastian dan kemungkinan untuk merasa tidak bahagia.
Berikut beberapa contoh ritual yang dapat Anda terapkan di dalam hidup Anda, seperti yang dilansir dari dummies.com, Jumat (15/1/2016).
1. Berolahraga di pagi hari.
2. Minum kopi di pagi hari bersama dengan teman atau kerabat di sebuah restoran lokal.
3. Duduk beberapa menit untuk berdoa atau bermeditasi.
4. Mendapatkan pemijatan profesional untuk tubuh Anda sebulan sekali.
5. Jelajahi toko buku favorit Anda setiap hari Sabtu pagi.
6. Melakukan komunikasi dengan orang yang Anda cintai paling sedikit sekali dalam sehari.
7. Menikmati secangkir teh sembari membaca koran.
8. Tidur siang.
9. Menikmati beberapa waktu berkualitas dengan hewan perliharaan Anda.
10. Tulis surat untuk teman Anda yang berada jauh dari Anda seminggu sekali.
11. Saksikan tontonan televisi favorit Anda setiap siang hari.
12. Melakukan ibadah secara rutin.
13. Membaca buku beberapa menit sebelum Anda pergi tidur.
14. Habiskan 5 menit di setiap penghujung hari untuk merenungi hal-hal yang pantas Anda syukuri hari itu.
Jangan terlalu terpaku pada ritual, karena semua akan menjadi membosankan. Jika ada hal lain yang lebih menarik untuk dilakukan di waktu yang sama dengan waktu tidur siang Anda, lakukan lah! Anda masih dapat melakukan tidur siang keesokan harinya.
**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6
