Liputan6.com, Jakarta Delima atau nama imiah Punica granatum merupakan salah satu buah yang bernutrisi tinggi dan mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki biji kecil yang disebut Arils yang mengandung serat, protein, vitamin C, vitamin K, folat, kalium dan gula alami.
Baca Juga
Advertisement
Tak hanya itu, seperti dikutip Boldsky, Senin (1/2/2016), delima juga memiliki dua antioksidan yang terkandung di dalamnya, yaitu punicalagin dan asam punicic yang berguna untuk mencegah penyakit jantung, kanker, infeksi bakteri dan alzheimer. Khususnya bagi perempuan, delima sangat bermanfaat untuk:
1. Mencegah anemia
Anemia merupakan masalah kesehatan yang sering dialami wanita. Mengonsumsi delima setiap hari, sangat efektif meningkatkan hemoglobin.
2. Bagus untuk kulit
Antioksidannya yang tinggi membuat delima sangat baik untuk kesehatan kulit.
3. Anti kanker
Delima juga efektif membunuh sel-sel penyebab kanker.
4. Jantung
Wanita lebih rentan terkena penyakit jantung setelah menopause. Mengonsumsi satu buah delima setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Banyak studi menemukan, buah delima juga efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida untuk sebagian besar.
5. Anti inflamasi
Wanita rentan terhadap radang sendi seperti rheumatoid arthritis dan osteroarthrits. Delima memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
6. Pencernaan
Karena kaya serat, buah delima juga dapat meningkatkan proses pencernaan dan buang air besar. Satu buah delima menawarkan sekitar 45 persen serat.
7. Gigi
Selama kehamilan, wanita cenderung memiliki masalah gigi dan gusi. Mengonsumsi minimal satu delima setiap hari dapat mengurangi pembentukan plak gigi.
8. Kehamilan
Makan delima setiap hari sangat bermanfaat bagi ibu dan janin. Semua kandungan nutrisinya bisa membantu pencegahan penyakit selama hamil.
