Liputan6.com, Jakarta Memperbaiki kebiasaan tidur pada anak Anda yang berusia sekolah dasar bisa mendorong nilai mereka menjadi lebih baik, menurut temuan dari studi terbaru, seperti dilansir dari laman Health, Minggu (24/4/2016).
Studi ini mengikutkan 74 anak-anak di Montreal, berusia antara 7 hingga 11 tahun, yang terdaftar pada program sekolah selama 6 minggu untuk memperbaiki kebiasaan tidur mereka.
Baca Juga
Advertisement
Sebuah peningkatan waktu tidur rata-rata sekitar 18 menit setiap malam memberikan peningkatan yang signifikan dalam laporan nilai mereka. Terutama dalam bidang matematika dan bahasa Inggris, menurut studi tersebut yang dipublikasikan pada jurnal Sleep Medicine.
Temuan tersebut menunjukkan, peningkatan kecil dan kumulatif dalam tidur anak-anak mengarah kepada perbaikan nilai di sekolah, ujar pemimpin penelitian Reut Gruber, seorang profesor di McGill University di Montreal, dalam sebuah rilis berita universitas tersebut.
Para peneliti mengatakan para orang tua harus memastikan anak-anak mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Sekolah juga perlu menemukan cara untuk memasukkan program pendidikan tidur dalam kurikulum kesehatan mereka.
