Liputan6.com, Jakarta Salah satu hal paling penting untuk olahraga Anda adalah sepatu. Kenapa? Karena selain merupakan atribut utama, sepatu juga turut serta menentukan keberhasilan olahraga Anda. Dan, salah memilih sepatu datangkan banyak masalah kesehatan. Terutama pada kaki.
Baca Juga
Advertisement
Melansir laman WebMD pada Jumat (29/4/2016), berikut risiko-risiko mengenakan sepatu olahraga yang tidak tepat:
1. Cedera pada kaki
Mengenakan sepatu yang salah dapat membuat kaki Anda lecet, keseleo, dan bahkan bengkak. Selain itu, sepatu olahraga yang tepat juga dapat mengurangi risiko kapalan.
2. Menderita plantar fasciitis
Sepatu yang salah dapat menyebabkan nyeri pada plantar fascia Anda, yaitu jaringan tisu pada tumit. Tumit Anda akan terasa nyeri akibat hentakan terus menerus yang terjadi pada saat Anda lari tanpa perlindungan dari sepatu yang tepat.
3. Retak pada tulang
Sepatu yang salah tidak bisa mengurangi kerasnya hentakan kaki Anda pada saat berolahraga. Hal inilah yang dapat menyebabkan keretakan pada tulang kaki akibat hentakan repetitif yang Anda lakukan.
Berolahraga secara rutin dapat mengurangi terjadinya pengapuran pada sendi-sendi Anda, namun memilih sepatu yang salah justru akan mempertinggi risiko pengapuran tadi. Hal ini disebabkan karena sepatu yang Anda kenakan tak dapat mendukung dan menyempurnakan gerakan olahraga yang Anda lakukan.
