Liputan6.com, Jakarta Budaya mengonsumsi kopi di pagi hari menjadi hal yang melekat pada sebagian besar para pekerja. Namun bagaimana bila kopi dikonsumsi saat sahur?
Baca Juga
Advertisement
Mengutip sebuah jurnal berjudul Transform Your Habits, milik James Clear, Selasa (7/6/2016) ia mengatakan, konsumsi kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Tapi perlu diperhatikan kafein bisa mempercepat metabolisme tubuh sehingga mudah haus.
"Selama kalori yang terkandungan dalam kurang dari 50, maka tubuh akan baik-baik saja," kata Clear.
Kendati demikian, kata dia, lebih baik mengosumsi jus buah daripada kopi pada saat sahur.
