Liputan6.com, Jakarta Bercinta akan terasa menyenangkan jika didukung dengan fisik yang kuat.
Untuk meraih fisik yang kuat, aktivitas fisik menjadi cara yang tepat untuk memperkuat tubuh saat di ranjang. Melansir laman Mensxp, Rabu (8/06/2016) berikut jenis latihan yang mampu memanaskan sesi bercinta Anda dan pasangan.
Advertisement
1.Plank
Melatih fisik dengan gerakan ini dapat memberikan kekuatan di ranjang. Gerakan ini pun akan melatih nafas Anda agar tidak mudah lelah saat bercinta.
2. Deadlift
Jika ingin memperkuat kaki dan pinggul Anda, latih dengan gerakan ini dan ulangi sebanyak 8 hingga 12 repetisi.
3. Interval sprint
Sprint yang tepat diikuti dengan 10 detik beristirahat dan melakukannya selama 20 detik selama delapan kali terus menerus membuat stamina Anda lebih baik.
4. Bar squats
Bar squats memiliki efek yang besar pada testosteron Anda. Gerakan ini pun bertujuan untuk menjaga berat berat Anda. Lakukan sebanyak 8 hingga 12 repetisi dan ulangi sebanyak lima kali.
5. Swings kettlebell
Untuk memperkuat pinggul gerakan ini menjadi cara yang tepat. Lakukan selama 20 detik dan ulangi sebanyak delapan kali.
