Liputan6.com, Jakarta Kelelahan selama mudik kerap terjadi lantaran pemudik beristirahat, makan, serta minum sekadarnya saja. Jarang ada pemudik, khususnya mereka yang mengendarai motor, yang membawa bekal makanan sehat selama melakukan tradisi khas hari raya Idulfitri ini.
Akibat dari kelelahan dapat menurunkan daya tahan para pemudik sehingga rentan sekali terpapar berbagai infeksi. Baik infeksi saluran pernapasan, pencernaan, bahkan tak jarang infeksi demam berdarah. Stres akibat kemacetan semakin memerburuk keadaan.
Praktisi Klinis dan Pengamat Kesehatan, Dr Ari Fahrial Syam, menganjurkan agar para pemudik langsung beristirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina yang hilang agar kembali bugar setelah lebih dari 10 atau bahkan 20 jam berada di tengah kemacetan.
"Banyak mengonsumsi buah-buahan serta cukup minum air putih sampai 10 gelas per hari. Kalau perlu mengonsumsi suplemen atau vitamin," kata Ari dikutip dari keterangan pers yang diterima Health Liputan6.com pada Sabtu (9/7/2016)
Karena potensi tertular penyakit terutama infeksi saluran napas atas begitu rentan dialami oleh pengunjung tempat rekreasi, Ari menyarankan untuk mengatur ulang jadwal berkunjung ke kebun binatang atau taman bermain yang menjadi lokasi favorit untuk dikunjungi di lebaran.
"Sebaiknya me-resechedule ulang, akan mempercepat pulang atau memperlama pulang. Walau bagaimana juga mereka (pemudik) harus siap untuk kembali bekerja dalam kondisi sehat dan walafiat," kata Air menekankan.
Baru Mau Mudik, Perhatikan Anjuran dari Praktisi Kesehatan Ini
Baru mudik? Jangan lupa istirahat, makan, dan minum yang cukup dan berkualitas, sehingga bisa pulang kembali dalam kondisi sehat
diperbarui 09 Jul 2016, 10:15 WIBBaru mudik? Jangan lupa istirahat, makan, dan minum yang cukup dan berkualitas, sehingga bisa pulang kembali dalam kondisi sehat
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 Liga InternasionalLiverpool Bayar Mahal Kemenangan atas Real Madrid di Liga Champions
9 10
Berita Terbaru
Saksikan Sinetron Naik Ranjang Episode Jumat 29 November 2024 Pukul 20.00 WIB di SCTV, Simak Sinopsisnya
HEXA Dapat Pesanan 360 Ekskavator Buat Cetak Sawah Baru di Kapuas dan Merauke
Negara Penghasil Minyak Sawit Kumpul di Jakarta, Bahas Volatilitas Pasar hingga Perubahan Iklim
7 Jenazah WNI Tewas Kecelakaan di Malaysia Dipulangkan ke Indonesia 3 Tahap
Cara Membuat Pizza Teflon: Panduan Lengkap untuk Pemula
Apa Itu Moci: Panduan Lengkap Mengenal Kudapan Kenyal Khas Jepang
Sah! Prabowo Naikkan UMP 2025 Jadi 6,5%
Jubir Bantah Ridwan Kamil Kirim Karangan Bunga Ucapan Selamat untuk Pramono-Rano
100+ Nama Aesthetic Girl TikTok yang Bikin Akunmu Makin Hits dan FYP
Tim Dengan Trofi Liga Inggris Terbanyak Sepanjang Sejarah, Manchester United Memimpin!
Sarwendah Merasa Risih Dijodoh-jodohkan Netizen dengan Boy William
Euforia Itu Apa: Memahami Fenomena Kegembiraan Berlebihan