Gunakan 8 Cara Ini untuk Melatih Ingatan Anda

Liputan6.com, Jakarta Bukan hanya tubuh yang butuh dilatih namun otak juga memerlukan latihan agar terhindar dari kepikunan.

Tak perlu melatih otak dengan menyelesaikan hitungan statistik atau fisika, tapi ada cara mudah yang dapat Anda ikuti, seperti dikutip laman BrightSide, Jumat (15/07/2016).

1. Membaca lebih baik daripada menonton TV. Dengan membaca Anda dapat meningkatkan imajinasi lebih berkembang.

2. Bermain video gim atau gim di komputer yang mengandung strategi dan taktik. Cara ini bekerja baik untuk meningkatkan kemampuan strategi Anda.

3. Awali hari dengan segelas air putih untuk menambah stamina dalam mengerjakan pekerjaan Anda.

4. Menonton film tanpa terjemahan. Cara ini dapat menambah pengetahuan Anda dalam berbahasa dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

5. Segelas teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi Anda.

6. Sisakan waktu di siang hari untuk tidur siang sejenak. Dengan tidur siang konsentrasi Anda akan terbangun kembali.

7. Berdiskusi dengan orang sekitar mampu meningkatkan logika Anda lebih rasional lagi.

8. Berjalan di pagi hari akan meningkatkan produktivitas Anda.