Liputan6.com, Jakarta Ternyata bukan hanya kafein dalam kopi yang ampuh mengusir rasa kantuk. Bahkan para ahli kesehatan juga tak menyarankan untuk mengandalkan kopi sebagai minuman pengusir rasa kantuk, karena efek samping dari kopi justru memperburuk kondisi tubuh.
Mengutip laman Well and Good, ditulis Rabu (24/8/2016) berikut empat minuman sehat yang bekerja ampuh dalam memerangi rasa kantuk sepanjang hari.
Advertisement
1. Yerba Mate Chai
Daun dari tanaman yerba mate dari Amerika Selatan ini memberikan dosis yang baik layaknya kafein, untuk menjaga rasa sakit kepala akibat kurang tidur dan rasa kantuk. Telebih, mengonsumsi segelas minuman ini tak menimbulkan efek gelisah seperti kopi.
Campurkan susu almond dan rempah-rempah yerba mate sebagai pengganti kopi di pagi hari.
2. Teh kunyit
Kunyit menjadi salah satu jenis rempah yang menawarkan segudang manfaat sehat bagi tubuh manusia. Antioksidan dalam kunyit sangat mujarab untuk mengusir rasa kantuk di pagi hari.
3. Green tea latte
Teh hijau akan menjadi teman terbaik untuk meningkatkan kesehatan hingga umur panjang. Campurkan teh hijau dengan susu almond juga daun stevia untuk membantu Anda terjaga di siang hari.
4. Vanilla rooibos latte
Teh hitam berjenis vanilla rooibos memberikan efek baik untuk meredakan rasa kantuk di pagi hari.
