Liputan6.com, Jakarta Saat melakukan usaha diet, sebagian besar individu menyingkirkan camilan lantaran takut berat badannya tak kunjung menurun. Padahal tak akan menggagalkan usaha diet Anda, apabila tepat dalam memilih jenis camilannya.
Melansir laman Women's Running, ditulis Rabu (21/9/2016) berikut jenis camilan yang wajib Anda konsumsi saat menjalankan diet.
Advertisement
1. Seafood
Asupan protein dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Seperti halnya pada jenis makanan laut atau seafood yang rendah kalori yang dapat mendukung usaha penurunan berat badan Anda.
Sediakan ikan atau udang setiap saat dalam kulkas Anda.
2. Edamame
Setengah cangkir edamame memiliki 95 kalori yang baik untuk menurunkan berat badan. Simpanlah satu kotak edamame yang dibekukan dalam kulkas Anda sebagai camilan sehat.
Sebagai alternatif, Anda dapat memasukan edamame dalam sup, salad, atau makanan lain yang memiliki nutrisi yang baik untuk menurunkan berat badan.
3. Buah beri
Seperti stroberi, bluberi, atau ceri adalah jenis buah yang dapat dibekukan dan tepat untuk menjadi camilan sehat selama diet. Bahkan Anda dapat menjadikan buah-buah ini jadi segelas jus buah segar yang penuh dengan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menurunkan berat badan.
