Liputan6.com, Jakarta Anda tidak harus menghabiskan semua uang di tabungan atau melakukan perubahan besar-besaran untuk membuat kebahagiaan kecil di dalam kehidupan. Dilansir dari popsugar.com, Jumat (11/11/2016), berikut ini adalah beberapa daftar hal-hal kecil yang dapat membuat Anda menjadi orang yang paling bahagia.
Baca Juga
Advertisement
1. Tidur ketika merasa lelah. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk terus terjaga ketika tubuh memerlukan istirahat.
2. Ambil cuti dan pergilah liburan.
3. Ambil sedikit waktu dalam seminggu untuk membuat makanan sehat sendiri, secara rutin.
4. Pikirkan satu hal baik dari diri Anda sendiri, sekali dalam sehari, secara rutin.
5. Atur tempat tidur sesuai keinginan.
6. Tuliskan apa saja yang mengganggu pikiran dan simpanlah di suatu tempat. Terkadang menulis dapat membentuk perspektif Anda.
7. Dengarkan musik-musik yang menenangkan ketika Anda sedang melakukan pekerjaan rumah.
8. Minum lebih banyak air putih.
9. Jangan bawa pekerjaan kantor ke rumah.
10. Beri diri Anda sendiri tantangan untuk dipenuhi setiap minggu, seperti tersenyum kepada orang asing setiap pagi.
11. Mendaki gunung.
12. Sarapan setiap hari.
13. Abadikan setiap momen atau hari-hari bahagia yang Anda alami.
14. Cobalah untuk selalu bangun di bunyi alarm yang pertama.
15. Cobalah hal-hal baru setiap harinya, seperti mencoba warung kopi atau tempat makan baru.
16. Berikan sesuatu yang spesial untuk diri Anda sendiri setiap hari Jumat, seperti spa, membeli buku baru, atau makan makanan favorit.
17. Jangan selalu membuka media sosial ketika Anda merasa bosan.
18. Jangan pergi tidur dalam suasana hati yang buruk.
19. Pergi minum kopi dengan teman-teman.
20. Jangan bekerja dan makan di waktu yang sama.
21. Menangislah ketika Anda merasa perlu menangis. Emosi negatif yang ditekan tidak akan menyebabkan Anda bahagia seketika.
22. Pergilah untuk berolahraga, minum kopi, dan membaca majalah setiap pagi, tanpa perlu merasa terburu-buru.
23. Jangan biarkan email menjadi satu hal pertama yang Anda lihat di pagi hari.
24. Selalu bicarakan sesuatu yang mengganggu Anda kepada orang yang Anda percaya, jangan menyimpannya sendirian.
15. Makan lebih banyak es krim.
