Liputan6.com, Jakarta Selain sibuk syuting, aktris Nikita Willy (22) mengisi harinya dengan berolahraga mulai dari yoga hingga muaythai. Selain itu, hampir setiap hari Niki melakukan gerakan-gerakan untuk membuat perut rata.
"Setiap hari aku pasti melakukan sit-up sama plank. Itu tidak pernah ketinggalan," kata Niki usai program Dear Haters di SCTV Tower, Kamis, 26 Januari 2017.
Advertisement
Paling tidak Niki melakukan gerakan sit-up sebanyak 60 kali. Sementara untuk plank sekitar total tiga menit.
Menurut Niki gerakan tersebut efektif membuat perut rata. "Kalau aku lagi kurus, bisa terlihat ada packs-nya," kata bintang sinetron Putri yang Ditukar ini.
Untuk melakukan kedua gerakan ini tak perlu alat khusus sehingga mudah dilakukan. Sit-up sendiri melatih otot perut bagian depan. Sementara plank melibatkan seluruh core muscle.
