Liputan6.com, Jakarta Sayang rasanya melewatkan berbagai kudapan manis dan lezat yang hanya ada saat Imlek. Tapi jika tak berhati-hati, kudapan lezat itu bisa membuat lingkar pinggang bertambah dan masalah gigi serta gusi.
Dokter gigi spesialis prostodontik di Specialist Dental Group, Steven Soo, berbagi cara menjaga kesehatan gigi di tengah serbuan sajian Imlek nan manis, dilansir dari laman Shape, Sabtu (28/1/2017):
Advertisement
1. Ketika makan tart nanas dan nian gao
Kue-kue manis dan lengket yang tersaji saat Imlek sering menempel di sela-sela dan permukaan gigi. Perlu waktu beberapa saat untuk liur memecah sisa gula yang menempel sehingga menimbulkan risiko sakit gigi.
Cara melindungi gigi
Berkumurlah beberapa saat setelah makan kue-kue lengket ini. Sesampainya di rumah, Anda juga bisa menggosok gigi dengan pasta gigi berfluoride serta gunakan benang gigi untuk membersihkan sela gigi.
2. Ketika makan permen, cokelat, kue, dan cake
Ketika mengonsumsi makanan kecil manis ini, bakteri berbahaya di mulut mendapat asupan gula dan menciptakan asam yang menyerang enamel gigi. Seiring waktu, serangan asam berkali-kali itu akan menimbulkan lubang gigi.
Cara melindungi gigi
Anda bisa memilih sajian Imlek yang mengandung lebih sedikit gula atau cokelat hitam. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa theobromine dalam cokelat hitam efektif mencegah gigi busuk. Anda juga sebaiknya menghindari terlalu banyak mengemut permen keras agar gigi tak terpapar gula dalam waktu lama.
Ketika makan makanan keras
3. Ketika makan makanan keras
Mengunyah makanan keras seperti keripik tapioka bisa melemahkan enamel gigi dan menyebabkan nyeri. Hal itu pun juga bisa merusak tambalan gigi serta gigi retak.
Cara melindungi gigi
Gigit dan kunyah camilan keras secara hati-hati dan perlahan, terutama ketika Anda baru saja mendapatkan perawatan gigi. Jika memungkinkan, pecah makanan tersebut menjadi ukuran kecil dengan tangan atau sendok sebelum mengonsumsinya.
4. Ketika makan jeruk mandarin
Jeruk serta buah sitrus lainnya rata-rata bersifat asam. Sering terpapar makanan asam menyebabkan enamel gigi terkena erosi.
Cara melindungi gigi
Konsumsi jeruk mandarin hanya pada waktu makan dan tunggu hingga 45 menit sebelum menggosok gigi.
5. Ketika minum minuman beralkohol
Alkohol membuat mulut kering (dehidrasi). Individu yang minum alkohol berlebihan akan merasa liur mereka berkurang. Padahal liur penting untuk mengatasi bakteri mulut dan berkurangnya liur bisa meningkatkan masala gigi seperti gigi bolong dan gangguan gusi.
Cara melindungi gigi
Konsumsi air di sela-sela minum minuman beralkohol. Air akan membantu membersihkan gigi. Anda juga bisa minum minuman beralkohol sambil mengudap makanan kecil untuk menjaga liur tetap diproduksi.
Advertisement
