Lima Mitos Salah Kaprah tentang Lemak

Liputan6.com, Jakarta Orang-orang percaya bahwa hal yang membuat gemuk paling utama adalah lemak. Oleh karena itu, mulai ada diet yang bernama diet lemak. Diet lemak ini tentu saja menghindari makanan yang berlemak.

Tapi perlu kita ingat bahwa tubuh kita pun memerlukan lemak. Jadi, apakah aman melakukan diet lemak tanpa mengkonsumsi lemak sedikitpun?

Inilah mitos dan fakta tentang lemak:

Mitos : butter itu buruk
Fakta : sedikit butter tidak akan menyakitimu

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, asupan mentega secukupnya dapat menjadi bagian dari diet yang sehat. Tentu saja jangan terlalu banyak menambahkan mentega, cukup sedikit saja dan jangan berlebihan.

Selengkapnya bisa dibaca di sini

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini.

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6.