Liputan6.com, Jakarta Mangga muda paling pas untuk dijadikan salah satu buah saat makan rujak. Sensasi daging buah yang sedikit manis tapi asam kemudian dicocol dengan sambal rujak membuat ingin lagi dan lagi.
Bagi Anda yang senang mengonsumsi mangga muda, ternyata ada juga lho manfaatnya. Walaupun daging buah mangga muda masih putih kekuningan, sudah ada kandungan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam satu buah mangga muda ukuran sedang mengandung vitamin C setara dengan 35 apel.
Advertisement
Selain itu, mengonsumsi mangga muda dalam porsi secukupnya juga punya banyak manfaat. Mengutip Boldsky, Senin (3/4/2017) berikut manfaatnya.
1. Tidak bikin berat badan naik
Tidak seperti mangga matang yang manis, mangga muda rendah gula. Sehingga bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan tak perlu takut gemuk.
2. Meningkatkan kesehatan hati
Asam yang terdapat pada sepotong mangga muda, meningkatkan sekresi asam empedu. Hal ini turut membantu meningkatkan fungsi hati.
3. Cegah bau mulut
Mangga mentah membantu meningkatkan kebersihan area mulut. Sehingga mencegah bau mulut dan gusi berdarah.
4. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Mangga muda mengandung nutrisi, baik vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sehingga tak heran, bila makan mangga muda secukupnya mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
5. Atasi susah buang air besar
Seperti buah lainnya, mangga muda kaya serat yang membantu buang air besar jadi lancar. Selain itu, buah ini juga mengandung pektin yang bermanfaat dalam mengatasi keluhan gangguan pencernaan.
