Liputan6.com, Jakarta Ramadan memang tersisa beberapa hari saja, tapi tetap penting untuk menjaga energi agar tetap terhidrasi dan terhindar dari diet yang tidak sehat. Untuk itu, Anda harus memerhatikan jenis makanan yang dimakan, terutama saat sahur.
Baca Juga
Advertisement
Dilansir dari laman Sooperchef, Selasa (20/6/2017), ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk sahur.
Telur
Telur kaya akan protein dan paling bergizi. Telur tidak hanya membantu Anda untuk mempertahankan energi Anda tapi juga membuat perut kenyang. Anda dapat membuat telur berupa omelet.
Produk makanan dari susu
Makanan yang dibuat dari produk susu merupakan sumber nutrisi yang sehat. Anda bisa mengonsumsi yoghurt dan milkshake .
Minuman ini akan membuat tubuh Anda terhidrasi sepanjang hari selama Bulan Ramadan dan membantu memerangi rasa haus.
Makanan kaya serat
Makan buah-buahan dan sayuran saat sahur akan membuat diri Anda berenergi sepanjang hari. Tingkat energi Anda tetap terjaga sampai waktu berbuka puasa tiba.
