Liputan6.com, Jakarta Arus balik dari mudik Lebaran sudah dimulai sejak beberapa hari lalu. Ya, libur Lebaran sudah usai. Kini saatnya Anda kembali menjalani aktivitas sehari-hari.
Beberapa dari kita mungkin belum benar-benar siap memulai aktivitas karena energi belum terkumpul maksimal. Tak perlu khawatir, ada cara mendapatkan energi setelah libur Lebaran seperti dilansir dari laman Huffington Post Australia, Senin (3/7/2017) berikut ini.
Advertisement
1. Minum air putih
Hal ini terdengar sederhana, tapi minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu Anda merasa lebih waspada dan terjaga.
2. Olahraga
Biasanya selama puasa Anda enggan berolahraga. Setelah Lebaran, Anda bisa kembali berolahraga tanpa khawatir kehausan atau dehidrasi.
Lakukan lari, yoga atau olahraga yang Anda sukai. Ketika tubuh bergerak, Anda akan lebih berenergi.
3. Sarapan seimbang
Sarapan dapat meningkatkan energi Anda di pagi hari. Sebaiknya, sarapan sesuai porsi yang cukup.
4. Bermeditasi
Meditasi bisa membuat Anda lebih waspada dan terjaga sepanjang hari. Meditasi dapat memberikan kesempatan pada otak untuk beristirahat sejenak.
5. Mandi air dingin
Mandi air dingin memang sedikit mengejutkan. Air dingin mampu membuat sistem saraf lebih aktif, sehingga Anda lebih waspada.
