Liputan6.com, Jakarta Mana makan yang paling penting dalam satu hari? Kebanyakan orang fokus pada makan malam, atau makan siang. Padahal, makan paling penting setiap hari adalah makan pagi alias sarapan. Saking pentingnya sarapan, ada pepatah yang mengatakan, "Makan pagi seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti pengemis."
Kenapa sarapan adalah makan yang paling penting? Dokter Karin Wiradarma dari KlikDokter menjelaskan dalam Be Healthy, Senin (24/7/2017), bahwa rutin sarapan memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Advertisement
Mulai dari memberi nutrisi pada awal hari, sampai mengurangi keinginan untuk mengudap nantinya. Mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan juga sangat disarankan oleh dokter cantik tersebut untuk tidak melewatkan sarapan.
Apa saja manfaat yang bisa didapat tubuh dari sarapan? Simak penjelasan dr. Karin di bawah ini:
