Liputan6.com, Jakarta Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak boleh sembarangan diet. Pastikan pola diet yang dijalankan sudah tepat. Cara diet yang salah, bukannya menurunkan berat badan, malah bisa membuatnya bertambah, atau malah merusak kesehatan.
Berbicara tentang diet, dr. Karin Wiradarma dari Klik Dokter, dalam Be Healthy, Rabu (13/9/20117), menjelaskan beberapa cara-cara diet salah yang harus dihindari. Apa saja?
Advertisement
Pertama-tama, dr. Karin mengatakan, jangan langsung memangkas porsi atau frekuensi makan secara drastis. Hal ini akan membuat pelaku diet lemas, mudah pingsan, untuk wanita, mengganggu siklus menstruasi.
Lalu, pelaku diet juga pantang melewatkan sarapan. Mereka juga tidak boleh makan malam terlalu larut. Pastikan ada jarak tiga jam antara jam makan malam dengan waktu tidur.
Apa saja cara diet salah lainnya? Simak penjelasan dr. Karin dalam video Be Healthy berikut ini:
