5 Tips agar Pekerjaan Tak Lagi Menjadi Beban

Liputan6.com, Jakarta - Bukan hanya tugas dari pekerjaan, deadline dan tekanan dalam bekerja terkadang bisa menjadi sesuatu yang membebankan bagi seorang karyawan. Belum lagi ketika mood sedang tidak bagus, maka pekerjaan akan terasa lebih membebankan.

Dengan adanya hal-hal tersebut pastinya Anda akan menunda dalam menyelesaikan tugas dengan harapan Anda menjadi lebih fresh. Padahal dengan menunda pekerjaan Anda sudah menyiksa diri sendiri.

Jika saat ini Anda berada di dalam kondisi tersebut, Anda bisa lakukan beberapa tips ini agar pekerjaan tidak lagi menjadi beban. Apa saja? Simak ulasannya seperti dikutip dari Karir.com:

1. Tidur yang cukup

Tidur tidak hanya sekedar rutinitas, melainkan juga sebuah kebutuhan bagi tubuh dan pikiran. Orang yang memiliki waktu tidur kurang biasanya akan mendapatkan kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan di kantor dan ini akan dianggap menjadi beban.

Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat Anda sulit berkonsentrasi, tidak fokus, dan membuat daya pikir melemah. Maka dari itu, istirahat dan tidur lah dengan waktu yang cukup, jangan sampai kurang atau lebih karena akan membuat badan Anda menjadi lebih cepat lelah.

2. Olahraga ringan

Olahraga ringan seperti jogging atau yoga di pagi hari saat baru bangun tidur juga dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh dan rileks untuk menjalani hari-hari.

Orang yang rutin melakukan berolahraga pagi hari cenderung tidak mudah stres dan selalu bahagia. Selain itu, wajah orang yang rutin berolahraga biasanya terlihat lebih segar.

3. Rekreasi

Melakukan rekreasi juga menjadi salah satu cara ampuh untuk mengatasi beban pikiran dari tumpukan pekerjaan. Anda bisa melakukan liburan atau rekreasi pada akhir pekan bersama keluarga atau teman.

Atau Anda juga bisa mengambil hak cuti tahunan untuk melakukan perjalanan dan menggunakan waktu tersebut untuk bersantai dan mengembalikan mood untuk menghadapi pekerjaan kembali.

Simak video pilihan di bawah ini: