Liputan6.com, Jakarta Aishwarya Rai adalah salah satu aktris Bollywood yang tetap langsing di usia 40-an. Walau sudah jadi ibu beranak satu, dia tetap menjaga tubuhnya tetap langsing hingga kini di usia 44.
Usai melahirkan Aaradhya pada 2011, Rai tak langsung menurunkan berat badan agar langsing. Dia juga sempat mendapat kritik dari media. Walau begitu, menantu Amitabh Bachchan ini mengatakan menikmati perannya sebagai ibu dan tak perlu buru-buru mengembalikkan berat badannya seperti dulu.
Advertisement
Ketika Rai sudah kembali terjun ke dunia hiburan, dia baru berusaha menurunkan berat badan. Caranya dengan fokus menjaga asupan makan yang sehat lewat diet ketat.
Demi badan kembali langsing, Rai rela tidak makan makanan cepat saji, gorengan, dan berlemak. Dia memilih makan sayuran yang direbus, jus segar, dan makan potongan buah bila lapar melanda.
Saksikan juga video menarik berikut:
Pilih beras hitam daripada beras putih
Untuk karbohidrat, Miss World 1994 ini memilih beras hitam daripada beras putih. Kandungan serat pada beras hitam lebih tinggi membantunya kenyang lebih lama seperti mengutip Style Craze, Kamis (2/11/2017).
Jika orang biasa makan tiga kali sehari, tidak begitu dengannya. Untuk mencegah makan berlebih, Rai memilih untuk makan dalam porsi kecil-kecil dalam sehari. Jadi, dia tidak perlu merasakan tersiksa kerena kelaparan.
Tak cuma diet ketat, Rai juga rutin olahraga. Dia memilih yoga agar badannya sehat sekaligus lentur. Kemudian diimbangi juga dengan olahraga kardio di rumah.
Advertisement
